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Desmentimos mitos

 

MITO

 

¡La Bollería está prohibida! 

Esta afirmación es falsa.

En realidad no hay ningún alimento que esté prohibido, el secreto reside en la frecuencia de consumo de cada uno.

Tenemos que conocer las frecuencias con las que podemos comer cada grupo de alimentos..

En la pirámide que le mostramos a continuacion,  se puede ver de una forma muy gráfica los grupos de alimentos que hay que comer com más frecuencia ( en la base) y los que hay que comer con menos frecuencia ( en la cúspide).

Por lo tanto, la bolleria estaría en la punta de la pirámide y habria que comerla 1-2 veces por semana.

El secreto de una alimentación sana i divetida es alternar alimentos más saludables con alimentos más apetitosos con las frecuencias

alimentarias recomendadas.